|
Я в очередной раз в начале пути.
Почистила питание. Считаю калории. Убрала быстрые углеводы (неделю как без срывов). Настрой правильный. Дорогу осилит идущий!
|
1664 kcal
|
Líp: 53,32g | Prot: 126,11g | Carbs : 173,35g.
Pequeno Almoço: Мультизерновой Хлеб, Тунец в Воде (Консервы), Вареное Яйцо, Ячневая Каша на Воде. Almoço: Огурец (с Кожурой), Редис, Картошка Вареная, Капуста Тушеная, Куриная Грудка на Гриле, Золотая Рыбка Котлеты из Кальмара, Гороховое Пюре, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Приготовленная Квашеная Капуста. Jantar: Вареное Яйцо, Октябрьская Птицефабрика Куриные Грудки в Желе, Дары Кубани Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Лук, Помидоры. Snacks/Outros: Мандарины, Фуджи Яблоко . mais...
|
|