Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2024
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95,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1759 kcal
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Líp: 74,35g | Prot: 98,02g | Carbs : 96,13g.
Pequeno Almoço: Cheddar or American Type Cheese, Toasted Sour Dough Bread, Foster Farms Turkey Sausage Links, Cream (Half & Half), Coffee (Brewed From Grounds). Almoço: Home Fries, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Eden Organic Sauerkraut. Jantar: Best Foods Real Mayonnaise, Cabbage, Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet (Lean Only Eaten), Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Outros: Pistachio Nuts, Cathy Cathys Crispy Popcorn, Japanese Persimmons. mais...
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2631 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 5 minutos, Jardinagem - 5 minutos, Dormir - 18 horas e 42 minutos, Agachamento - 2 minutos, Conduzir - 3 horas e 30 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 5 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 6 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de ceciofal
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