Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2015
|
82,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2871 kcal
|
Líp: 140,34g | Prot: 69,65g | Carbs : 336,67g.
Pequeno Almoço: Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Хлеб Черный, Сыр Российский, Подсолнечное Масло, Рис Вареный. Almoço: Чай Несладкий, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Черный, Сыр Российский. Jantar: Яшкино Вафли Сливочные, Кефир 2,5%, Яшкино Вафли Сливочные, Кока-Кола Кола, Яшкино Вафли Сливочные. mais...
|
|
3121 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|