kasım ortasından itibaren dikkat etmeyi bıraktım, dikkat etmeyi geçtim, ölümüne yedim içtim, çünkü doğumgünleri ve yılbaşı. bana 1.8 kilo olarak geri döndü. neyse tekrar başladım bakalım. hedef 62, 7 kilom var.

1121 kcal Líp: 46,21g | Prot: 51,38g | Carbs : 121,79g.   Pequeno Almoço: Sütaş Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Kakaolu Kek, Etli Pilav, Pişmiş Karışık Sebze (Mısır, Kuru Fasulye, Bezelye, Yeşil Fasulye, Havuç). Jantar: Kıymalı Makarna. mais...
2405 kcal Exercício: Trabalho - 9 horas, Tomando Banho - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...

6 Apoiantes    Apoio   


     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de seydaaytekin


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.