Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 janeiro 2024
|
97,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1929 kcal
|
Líp: 96,51g | Prot: 117,92g | Carbs : 149,67g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Чиабатта , Кальве Соус Цезарь, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Сахар, Короваево Молоко 3,2%, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира). Almoço: Подсолнечное Масло, Кальве Сырный Соус, Цветная Капуста, ВкусВилл Медальоны из Горбуши с Брокколи. Jantar: Сыр Российский, Яйцо, Пармезан Сыр, Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Outros: Вкусы Мира Crunchy Дыня-Орехи-Семечки, Вкусы Мира Туррон с Цельным Миндалем и Фундуком. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kusja91
|