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Zum Mittag habr ich mir wieder ein leckeres Omlette gezaubert. Diesmal mit Spinat und Krabbentopping. Dazu habe ich ein lowcarb brot aus nüssen und Samen gebacken. Allerdings habe ich erst nagh dem Essen ausgerechnet, dass der Teller ca. 800 kcal hat.
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867 kcal
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Líp: 62,89g | Prot: 53,26g | Carbs : 20,39g.
Almoço: Seeberger Nusskernmischung, Sonnenblumenöl, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Krabbe, Ei, Real Thai Sweet Chilli Sauce. mais...
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 Comentários
Nachtrag: Es waren 800 kcal, aber obwohl ich nur ein winziges Frühstück hatte, bin ich super satt geworden. Und ich war es auch am Abend, sodass die Mahlzeit vor dem Schlafengehen auch sehe klein ausgefallen ist. Das Nussbrot mit der großen Energiwdichte darf auf der Speiskarte bleiben ;-)
15 jan 24 por membro: JaYNo1
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das sieht sowas von lecker aus 🤤
15 jan 24 por membro: Clyde381
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