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post Christmas weigh in Lol.
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95,4 kg
Perdidos até agora: 17,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2401 kcal
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Líp: 71,25g | Prot: 121,73g | Carbs : 307,03g.
Pequeno Almoço: Clementines , Sainsbury's Baked Beans Reduced Sugar & Salt, Yeo Valley Kefir Strawberry Yogurt, 30% Less Fat Extra Mature Cheddar, Warburtons Malted Grain & Seeds. Almoço: Ryvita Fruit Crunch, Collagen Peptides, Collagen & Vitamin C Powder, Dairy Free Unsweetened, Diet Protein, Curly Leaf Kale, Bananas, Sardines in Brine, Tomato Ketchup No Added Sugar & Salt (15g), Cucumber (Peeled). Jantar: Sainsbury's Broccoli, Anchor Unsalted Butter, Tesco New Potatoes, Light Mayonnaise, Sainsbury's Wild Pacific Pink Salmon, Cauliflower. Snacks/Outros: Tesco Seedless Red Grapes, Kellogg's Special K Red Berries, Blueberries, Pears, Kellogg's Special K Red Berry Cereal Bar, Kellogg's Special K Cereal Bar with Belgian Milk Chocolate, Cooked Ham, Piccalilli, Unsalted Butter, Ryvita Fruit Crunch, Lighter Extra Mature Cheese. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de MartinMcEvoy
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