Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
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87,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2134 kcal
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Líp: 98,83g | Prot: 57,04g | Carbs : 191,25g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Herta Frankfurter, Stroopwafel. Jantar: Fried Onions, Tesco White Bread Rolls, Herta Frankfurter. Snacks/Outros: Vodka (90 Proof). mais...
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2267 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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