Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
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115,6 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 15,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1182 kcal
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Líp: 70,94g | Prot: 84,37g | Carbs : 48,18g.
Pequeno Almoço: Tesco Medium Eggs, Tesco Medium Avocado, Lidl Seeded Bloomer. Almoço: Lighthouse Bay Salmon Fillets. Jantar: Princes Mackerel Fillets in a Rich Tomato Sauce. Snacks/Outros: Activia Cereal Fibre Yogurt. mais...
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3150 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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