Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
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70,7 kg
Perdidos até agora: 18,2 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1501 kcal
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Líp: 76,40g | Prot: 41,36g | Carbs : 157,83g.
Pequeno Almoço: Cornbread (Home Recipe). Almoço: Mrs. Paul's Beer Battered Fillets. Jantar: Cheddar Cheese , Compliments Medium Chunky Salsa, Hormel Spam Classic, Rice-A-Roni Spanish Rice. Snacks/Outros: Little Debbie Swiss Cake Rolls. mais...
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2272 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Jardinagem - 40 minutos, Reparação - 1 hora e 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas. mais...
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A Perder 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Dogcatcher1
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