Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2024
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74,3 kg
Perdidos até agora: 16,9 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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800 kcal
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Líp: 24,50g | Prot: 56,00g | Carbs : 96,00g.
Pequeno Almoço: Muscle Milk Strawberries N' Creme Protein Shake (14 oz). Almoço: Ducal Refried Red Beans. Jantar: Smart Ones Smart Creations Creamy Basil Chicken with Broccoli. Snacks/Outros: General Mills Pumpkin Spice Cheerios, PopCorners Popped Corn Chips - Kettle. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ltnricardo
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