Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
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67 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1834 kcal
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Líp: 97,13g | Prot: 98,02g | Carbs : 144,20g.
Pequeno Almoço: Haşlanmış Yumurta. Almoço: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Beyaz Ekmek, Namet Hindi Füme. Jantar: Mantar Sote. Snacks/Outros: Big Joy Protein Tozu , Magnolia, Nutzz Yer Fıstıklı-Bademli Patlamış Mısır, Fındık. mais...
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563 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Google Fit - 22 horas e 40 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de spacenova
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