Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
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93 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 38 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1404 kcal
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Líp: 47,59g | Prot: 53,37g | Carbs : 181,36g.
Pequeno Almoço: Pão de Açúcar Mousse de Chocolate. Almoço: Liv Up Sorrentino Verde de Cogumelos Ao Molho Branco. Jantar: Liv Up Carne Moída, Arroz Integral e Feijão Carioca. Snacks/Outros: Banana, Ovo. mais...
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3128 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Musculação - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de RafaellaCosta
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