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Só vou inserir meu peso daqui pra frente quando for inferior ao já registrado.
Comecei empolgada e agora deu uma estabilizada... Dá um desânimo, né?
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70 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Líp: 52,33g | Prot: 34,94g | Carbs : 118,25g.
Pequeno Almoço: Dukan Flan de Caramelo, Sanavita Sanafit Shape, Banana Nanica, Batavo Leite de Soja Zero. Almoço: Chá Verde, Wraps Salada Verde, Wraps Salada Verde, Salada Verde Mista. Jantar: Requeijão, Sadia Presunto Cozido Magro, Wickbold Pão de Forma Integral, Batavo Leite UHT Integral, Café com Açúcar, Pão na Chapa. Snacks/Outros: Alpino Alpino. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Eu faço isso, pq geralmente quando o meu peso aumenta é acumulo de líquidos e some em uns dois ou tres dias, aí nem registro, e se o peso estabiliza, geralmente nem registro tbm.
22 out 15 por membro: Mavz
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Eu faço o mesmo que a Mavz... Pq sei que ele estabiliza depois, se eu não tiver perdido nem resgistro!
22 out 15 por membro: Sádila
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O mais importante é persistir... Obrigada pelos comments, gente...
22 out 15 por membro: RenataMO
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Histórico de Peso de RenataMO
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