Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
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79 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Líp: 39,09g | Prot: 97,08g | Carbs : 124,82g.
Pequeno Almoço: Blandvetebröd, Arla Prästost 31%, Bregott Mellan, Kokt Ägg. Almoço: Asiatisk soppa. Jantar: Vitt Ris, BOB Gelé Röda Vinbär, ICA Rostbiff, Vegetabilisk Rapsolja, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt). Snacks/Outros: Kokt Ägg, Wasa Rågrut, Kavli Mildost. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de M_json
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