|
|
1525 kcal
|
Líp: 51,35g | Prot: 69,23g | Carbs : 196,54g.
Pequeno Almoço: Tropicana Slim Selai Coklat, Sari Roti Roti Gandum, Energen Sereal Coklat. Almoço: Uleg Sambal Geprek, Indofood Racik Bumbu Spesial Kare, Garam Laut, Tropicana Slim Minyak Jagung, Bernardi Bakso Daging Sapi, Wortel, Telur, Nasi Putih. Jantar: Kecambah, Uleg Sambal Rawit, Hati Ayam Goreng, Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Outros: Cimory Fresh Milk Almond, Jeruk, Apel (tanpa Kulit), Roma Biskuit Sari Gandum. mais...
|
|
 Comentários
ka mau tanya itu gimana ya puasanya 16 jam gitu waktu makan jam berapa?
17 jan 24 por membro: ainunmakhya
|
Saya mulai makan jam 12 kak. Jam 8 malam makan terakhir
17 jan 24 por membro: Rizka Diah Pitaloka
|
Trus kalo 8 jam kita makanya bagai mana ka. Di jam berapa kita makan dan kuta gak boleh makan
18 jan 24 por membro: ainunmakhya
|
Kalau saya jam 12 makan. Jam 3 camilan. Jam 7 makan. Udah gitu ajah kak. Jam makannya disesuaiin sama kebutuhannya kakak aja enaknya gimanaa 😊
18 jan 24 por membro: Rizka Diah Pitaloka
|
Betul, kita boleh makan di jam apa pun yang penting sesuai dengan life style kita. Karbo ga akan tiba tiba buat kamu gendut kalau di makan lewat jam 8 yang paling penting DEFICIT DAN OLAHRAGA
19 jan 24 por membro: Kokodore
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rizka Diah Pitaloka
|