tu me motives a réessayer de courir ndg 💪🏽
17 jan 24 por membro: youss'f☀️
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J'en serais ravi si j'ai pû œuvrer à te remotivé force et honneur zefy 🦾⚔️
17 jan 24 por membro: Ndg99"
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On n'est pas mal là aussi 💪🏻
17 jan 24 por membro: Choue83
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On essaie d'être encore plus performant choue toujours ⚔️🦾
17 jan 24 por membro: Ndg99"
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Plus qu'hier mais moins que demain 👍🏻💪🏻 Belle philosophie 😇
17 jan 24 por membro: Choue83
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J'en ai refais mais toujours cette douleur au genou qui se réveil surtout que je m'inscris a une courses bientôt sur 10km
17 jan 24 por membro: youss'f☀️
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Exactement choue/ Ah ouais je te comprends j'espère que tu te rétablisse vite pour tes prochaines échéances ⚔️👌🏿
17 jan 24 por membro: Ndg99"
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mdr il couine depuis 5 ans maintenant et bizarrement j'arrive a faire de la corde mais en fractionner on va reprendre on verra merci ndg force a toi
17 jan 24 por membro: youss'f☀️
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17 jan 24 por membro: Ndg99"
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felicitations pour ces resultats ! aurais tu des conseils a transmettre pour une non coureuse comme moi, mais qui aimerais commencer la course. A quelle frequence courir au début et combien de temps a peu près ? merci et bravo encore 👏
17 jan 24 por membro: Fleurs58
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Merci fleurs je pourrais te conseiller de commencer tranquille avec de la marche modéré faire 2/3 km ensuite
Faire des petits footings à faible intensité de 4/5 km une à deux fois par semaine en espérant que les conseils te seront utiles force et honneur 🦾⚔️
17 jan 24 por membro: Ndg99"
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17 jan 24 por membro: tentative13
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17 jan 24 por membro: Ndg99"
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pk tu a pas de cœur il y a pas de bpm
17 jan 24 por membro: lucas0334
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C'est un cyborg george mdr
17 jan 24 por membro: youss'f☀️
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Haha zefy 😂/ lucas0334 j'ai pas de montre connectée pour mettre le bpm c'est pour cela 😅
17 jan 24 por membro: Ndg99"
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super bravo contenu comme ça c'est bien bonne soirée 👌 👍 😉
17 jan 24 por membro: yleger39
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17 jan 24 por membro: Ndg99"
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17 jan 24 por membro: Gourmande75
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Gourmande75 Merci ⚔️🦾/ AliceZlatisk haha c'est bien faut faire même encore mieux que moi 🙂⚔️🦾
17 jan 24 por membro: Ndg99"
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