Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2024
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71,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1577 kcal
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Líp: 31,69g | Prot: 37,39g | Carbs : 273,52g.
Pequeno Almoço: Kefir, Avocat, Bonduelle Galette de Légumes Carottes Potiron Butternut, Quaker Flocons d'avoine (40g). Almoço: Brin de Jour Barre de Céréales Abricot. Jantar: Activia Céréales Muesli, Clémentines, Auchan Crevettes Sauce Tomate aux Courgettes & Ses Tagliatelles aux Œufs, Riz Blanc. mais...
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2576 kcal
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Exercício:
Cardio - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 20 minutos, Sexo - 2 horas, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de speudomen
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