Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2024
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98,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1428 kcal
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Líp: 60,05g | Prot: 114,03g | Carbs : 106,42g.
Pequeno Almoço: Solgar Рыбий Жир , Овсяные Хлопья, Замороженные Ягоды, Myprotein Impact Whey Protein. Almoço: Кефир 1%, Casademont Хамон Серрано, Barilla Pesto, Das Ist Моцарелла 45%, Barilla Collezione Fettuccine. mais...
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A Ganhar 2,8 kg por Semana
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