Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2024
|
89,6 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2250 kcal
|
Líp: 121,59g | Prot: 156,88g | Carbs : 133,95g.
Pequeno Almoço: Ашан Печенье Затяжное с Семенами Подсолнечника, Омлет или Яичница с Колбасой, Ашан Биточки по-Албански, Fazer Хлеб Голландский Бурже, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Капучино, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Смешанные Орехи. Almoço: Ашан Биточки по-Албански, Гречка Отварная, Свиной Фарш (Приготовленный). Jantar: Чай, Творожная Запеканка. Snacks/Outros: Творожная Запеканка, Пятерочка Банан, Ашан Киви, Кофе. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|