Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2024
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69 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1576 kcal
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Líp: 40,57g | Prot: 79,17g | Carbs : 227,26g.
Pequeno Almoço: Café com Açúcar, Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Mamão Formosa, Banana, Pullman Pão Integral 7 Grãos Fit, Ovo Frito sem Gordura. Almoço: Mangas, Sadia Coxinha da Asa de Frango, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Mangas, Batata Doce Cozida, Lentilhas, Bife de Carne de Vaca, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Morangos, Nestlé Sorvete de Chocolate, Maçãs Gala, Danone Iogurte Natural Desnatado Só Leite e Fermento Vivo, Lacta Chocolate Shot Amendoim. mais...
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2574 kcal
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Exercício:
Lavar Loiça - 10 minutos, Aeróbica - 11 minutos, Limpeza - 12 minutos, Caminhada - 2 horas e 6 minutos, Descansar - 13 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de lillygodoy25
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