Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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78,3 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Líp: 46,83g | Prot: 102,00g | Carbs : 144,09g.
Pequeno Almoço: Esselunga Corn Flakes, Bella Vita Yogurt al Cocco senza Lattosio, Nespresso Caffè. Almoço: Pentadiet Omelette Prosciutto e Formaggio, Dolciando & Dolciando Gelato, Dole Banana, Caffè Espresso, Patata Bollita, Panealba Stiratini, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure. Jantar: Olio Extra Vergine di Oliva, Grissini Semplici, Clementine, Nespresso Caffè, Vino Chardonnay, Oggi Pesce Spiedini di Mare, Picard Tartare di Salmone, Bofrost Tartare di Tonno, Pesce al Forno o alla Griglia, Merluzzo al Forno Impanato o in Pastella. Snacks/Outros: Lebkuchen. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ManuG’87
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