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19 jan 24
Jornal de margeras, 19 jan 24
Perfil de margeras
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
85 kg
Perdidos até agora:
3 kg
.
Ainda faltam:
10 kg
.
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 19 janeiro 2024:
234 kcal
Líp: 27,20g | Prot: 0,00g | Carbs : 0,00g.
Pequeno Almoço:
Kookosöljy.
mais...
2606 kcal
Exercício:
Body Pump - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas.
mais...
A Perder 0,6 kg por Semana
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