|
Отже, пів року я не рахую ккал, бо просто немає бажання. Вага коливається від 50 до 52 буквально за 3 дні часом, але головне що я для себе зрозуміла - їсти 2 рази на день, обовʼязково додавати багато салату до вечері, солодке їсти теж одразу, а не о 23:00
|
 Comentários
почему кушать два раза? я кушаю пять раз в день, похудела на 30 кг.
20 jan 24 por membro: toridimyska
|
у всіх організм різний, я пишу що працює для мене а не питаю, скільки ви їсте
29 jan 24 por membro: Елена Косташ
|
Згодна абсолютно з Вами. Мені також легше, якщо добову норму кк поділити на два калорійні прийоми їжі, ніж пʼять разів поїсти не калорійно, після яких через 15 хвилин знову голод.
29 jan 24 por membro: Victoriaseeya
|
Мені простіше нормально наїстись, навіть додати десерт. Я так відчуваю себе ситніше і довше можу не їсти нічого, а спроба впихнути обід в свій калораж - завжди було як компроміс на капусті чи супі
29 jan 24 por membro: Елена Косташ
|
29 jan 24 por membro: Victoriaseeya
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Елена Косташ
|