Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
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90 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1429 kcal
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Líp: 34,58g | Prot: 100,81g | Carbs : 196,43g.
Pequeno Almoço: Banan, Star Nutrition Supreme Casein Double Rich Chocolate, Apelsiner. Almoço: Brysselkål, Kokt Broccoli (Djupfryst), Kidneybönor (Konserverad), Basmatiris (Kokt). Snacks/Outros: Gurka, Morötter, Apelsiner, Vindruvor, Paranötter, Star Nutrition Supreme Casein Double Rich Chocolate, Paranötter, Paranötter, Banan, Star Nutrition Supreme Casein Double Rich Chocolate. mais...
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2665 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de leviticus68
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