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Almoço bonzão!
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1549 kcal
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Líp: 41,45g | Prot: 98,36g | Carbs : 195,63g.
Pequeno Almoço: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Açúcar, Forno Velho Geleia de Morango, Naturale Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Banana Caturra. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Cozidos, Salada Crua. Jantar: Ovo, Ovo, Vigor Iogurte Ameixa, Hortifruti Cenoura Crua, Bauducco Pão de Fermentação Natural Integral, Heinz Mostarda Amarela. Snacks/Outros: Maçã, Açúcar, Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Ameixas, Forno Velho Geleia de Morango, Bauducco Pão de Forma Tradicional, Black Skull Whey 100% HD, Black Skull Creatina. mais...
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1668 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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