Jornal de IvkaRomanka, 19 jan 24

Сегодняшний рацион составил 1097 ккал💪
Чувствую себя прекрасно,голода совершенно не ощущаю,вот что значит сбалансированное питание 🥗
Я думаю я заслужила креветок🍤 и красного сухого 🍷

---

1711 kcal

Líp: 83,69g | Prot: 162,60g | Carbs : 80,29g.   Pequeno Almoço: Leor Свекла по-Корейски, Сухие Цельные Семена Кунжута, Вареное Яйцо, Семга, Кофе, Елизавета Хлебцы Вафельные. Almoço: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Bonduelle Зелёный Горошек, Гречка Отварная, Помидоры, Кофе, Салат Айсберг. Jantar: Борщ с Курицей, Евроопт Гранат, Евроопт Яблоко , Евроопт Банан, Евроопт Киви. Snacks/Outros: Запеченные или Жареные Креветки, Мясковит Голяшка Припятская, Елизавета Хлебцы Вафельные, Слонимский Мясокомбинат Балычок Слонимский, Елизавета Хлебцы Вафельные. mais...