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🥗🧘🏼♀️Almuerzo 982 calorías. Grasas 74,34 gr. Carbohidratos 5 gr netos. Proteína 70 gr.
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982 kcal
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Líp: 74,33g | Prot: 70,00g | Carbs : 10,56g.
Almoço: Manare Aceite de Coco Orgánico, Dole Lechuga Escarola, Talliani Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta Hass, Huevo Duro, Quilque Queso Mantecoso, Super Cerdo Pulpa Paleta, Super Pollo Filetitos de Pollo. mais...
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 Comentários
19 jan 24 por membro: carlipe7
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20 jan 24 por membro: Isi_Krausmann🌳🚴🏼♀️
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Isi!! Cuantas proteínas por kg te indicaron ? Se calcula en base al peso actual o al deseado ? Secaaaaa 🙌🙌🙌🙌
22 jan 24 por membro: garbanzo13
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@garbanzo13 hola , las proteínas se calculan en base al peso deseado, a m me dejaron 1,2 x mil de peso. Pero esa cantidad depende de cada persona, porque te calculan en base al deporte y ejercicio de fuerza que realces, también depende de si eres hombre o mujer, dentro de otros factores. El mínimo que se debe consumir es de 0,8 x kilo (peso deseado).
23 jan 24 por membro: Isi_Krausmann🌳🚴🏼♀️
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Isi Gracias por responder! Y felicitarte no sólo por tu logro físico , si no por tu buena onda y el animo que le das a todos en este grupo! Siempre te leo tirando buena onda a todos , aunque se coman un yogu yogu con chocapic 😄. Mucho éxito futura colega 💜
23 jan 24 por membro: garbanzo13
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Garbanzo13 🤣🤣🤣 gracias a ti, por esas lindas palabras💕. La idea es apoyarnos entre todos e ir aprendiendo 👍✨. Que tengas una excelente semana.
24 jan 24 por membro: Isi_Krausmann🌳🚴🏼♀️
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Histórico de Peso de Isi_Krausmann🌳🚴🏼♀️
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