Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2024
|
48,5 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
753 kcal
|
Líp: 17,42g | Prot: 60,28g | Carbs : 92,38g.
Almoço: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Цветная Капуста, Fish House Хек Филе Медальон. Jantar: Белоручка Картофель Вареный, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: KDV Zebra Батончик, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Пятерочка Апельсин, Bonduelle Маслины без Косточки, Пятерочка Чиабатта , Snaq Fabriq Coco Coconut, Красный Октябрь Конфеты Желейные Барбарисовый Вкус, Kidday Батончик Апельсин. mais...
|
|
1359 kcal
|
Exercício:
ходьба - 45 minutos, тренировка ног - 9 minutos, Descansar - 17 horas e 6 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de pashteett
|