|
bugünün son öğünü olmasını ümit ediyorum. çünkü kahvaltıda kuymak yedim :(
|
1924 kcal
|
Líp: 91,77g | Prot: 54,40g | Carbs : 228,10g.
Pequeno Almoço: Beyaz Ekmek, Kuymak. Jantar: Buono Çilekli Cheesecake Dolgulu Sütlü Çikolata , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Outros: Kremalı Mantarlı Makarna, Fırında Kaşarlı Mantar. mais...
|
|
 Comentários
20 jan 24 por membro: Zeze.@
|
Zeze 2 porsiyon yemişimdir herhalde
20 jan 24 por membro: Arya _
|
Porsiyonu ne kadar bilmiyorum valla o yüzden bir şey diyemem ama 500 kalori say sen maximum
21 jan 24 por membro: Zeze.@
|
1 porsiyon 488 kaloriymiş yani neredeyse 1000 kalori almışım. Bir dr yanında ekmek yedim. 1200 civarı falandır toplamı
21 jan 24 por membro: Arya _
|
Kaldı sana 800 kalori (kilo almamak için)
21 jan 24 por membro: Zeze.@
|
Evet çok riskliydi ama başardım
21 jan 24 por membro: Arya _
|
22 jan 24 por membro: Zeze.@
|
22 jan 24 por membro: Arya _
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Arya _
|