Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2015
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81 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 64,17g | Prot: 117,69g | Carbs : 178,47g.
Pequeno Almoço: Banaanit, Arla Proteiinirahka Vadelma-Ruusunmarja. Almoço: Tonnikalasalaatti. Jantar: Rasvaton Maito, Täysjyvävehnäspagetti (Kypsennetty), Lihapyöryköitä Kastikkeella. Snacks/Outros: Omenat, Valio Arkijuusto, Atria Lauantaimakkara, Valio Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Kellogg's Special K Red Berries. mais...
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2104 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sewian
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