Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 janeiro 2024
|
59,2 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 1,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1556 kcal
|
Líp: 85,07g | Prot: 120,85g | Carbs : 57,08g.
Pequeno Almoço: Протеиновое Печенье, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком, Хумус, Сало. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Chocolate, Чабан Сметана 15%, Творог 5%, Салат Овощной с Маслом, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Гречка Отварная. Jantar: Chikalab Протеиновый Батончик, Чабан Сметана 15%, Творог 5%, Говядина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Спаржа по-Корейски, Помидоры, Салат Айсберг, Optimum Nutrition ПРОТЕИНОВЫЙ Порошок . mais...
|
A Perder 4,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MamaMorey
|