Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 outubro 2015
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62 kg
Perdidos até agora: 65 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1758 kcal
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Líp: 47,01g | Prot: 118,39g | Carbs : 226,28g.
Pequeno Almoço: Kokosblokjes, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Almoço: Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Body & Fit Pure Gedroogde Ananas Stukjes, Kokosblokjes. Jantar: Chili Con Carne met Bonen, Maggi Aardappelpuree A La Minute Naturel, HAK Boerenkool, Unox Magere Rookworst, AH Coburger Gerookte Rauwe Ham, Ei. Snacks/Outros: Wrigley's Freedent Professional White Citrus, OLA Raket, Kaki. mais...
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2404 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Assistir TV - 5 horas, Chuveiro - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 5 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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