|
Всем привет✋👋 настроение хорошее,погода супер,сегодня идём с мужем и детьми на горку, иду завтракать своей любимой кашей и сыр, уменьшаю калораж до 2.000,всем хорошего дня и настроения 😁
|
135,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 37,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1428 kcal
|
Líp: 60,29g | Prot: 65,49g | Carbs : 104,84g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Обычные Блины. Almoço: Ленивые Голубцы, Куриные Наггетсы, Фанагория Вино Красное Полусладкое. Jantar: Простоквашино Кефир 2,5%. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|