Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2024
|
107,5 kg
Perdidos até agora: 20,5 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1533 kcal
|
Líp: 47,23g | Prot: 120,40g | Carbs : 155,75g.
Pequeno Almoço: Тыквенные Семечки, Домик в деревне Молоко 0,5%, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Магнит Помидоры Черри, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Авокадо Авокадо Хасс, Вареное Яйцо, Аютинский Хлеб Хлеб Порционный Овсяный. Almoço: Ашан Перец Рамиро, Сэн Сой Соевый Соус, Суши Весла Ролл Огурец, Жако Ролл Цезарь с Курицей Запечённый Унаги. Jantar: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Семушка Кешью Сушеный, Помело. Snacks/Outros: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль, Ого Отруби Ржаные. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenkaelenka86
|