Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 janeiro 2024
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77 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2820 kcal
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Líp: 105,87g | Prot: 81,36g | Carbs : 388,42g.
Pequeno Almoço: Singkong Rebus, Teri Balado, Lele Goreng, King's Fisher Sarden Goreng Dalam Saus Kecap, Nasi Putih. Almoço: Singkong Goreng, Kue Talam, Teri Balado, Emping Melinjo, Emping Melinjo, SuperIndo Kerupuk Ikan , Telur Ceplok, Nasi Putih. Jantar: Telur Ceplok, Teri Balado, Nasi Putih. Snacks/Outros: Milo Milo, Kue Lapis. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
HIIT - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de nurma27
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