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2139 kcal
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Líp: 43,89g | Prot: 177,57g | Carbs : 254,22g.
Pequeno Almoço: Hortifruti Banana Terra , Gema de Ovo, Clara de Ovo, Cuscuz (Cozido), Aipim (Cozido). Almoço: De Cecco Penne, Salada de Folhas, Qualitá Palmito Açaí , Carne de Sol, Salmão no Forno ou Grelhado. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Aipim (Cozido), Uvas-Passas (sem Sementes), Hortifruti Batata Doce Cozida, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Outros: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Hortifruti Batata Doce Cozida , Piracanjuba Leite UHT Semidesnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Predilecta Pêssego em Calda, Hortifruti Batata Doce Cozida. mais...
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1809 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 55 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Teus pratos são um capricho
17 mar 24 por membro: Sil Sloboda
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