Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
|
90,1 kg
Perdidos até agora: 9,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3496 kcal
|
Líp: 139,80g | Prot: 253,50g | Carbs : 326,49g.
Pequeno Almoço: Muscle Core Protein Water, Ветчина Куриная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Modern Bakery Protein Bread, Leerdammer Light Life, Яблоко, Грецкие Орехи. Almoço: Barebells Protein Bar Salty Peanut , Starbucks Venti Cappuccino Nonfat Milk. Jantar: Яблоки (без Кожи), Абсолютно для Всех Мед, Грецкие Орехи, Лещ Жареный. Snacks/Outros: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Leerdammer Light Life, Яшкино Классический Крекер, Финик, Тануки Моджи, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Мегамарт Авокадо. mais...
|
A Perder 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
|