Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
|
88,9 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1802 kcal
|
Líp: 94,19g | Prot: 136,33g | Carbs : 100,63g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Смешанные Орехи, Fazer Хлеб Голландский Бурже, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка. Almoço: Мистраль Чечевица Вареная, Куриная Грудка Отварная, Кухня на Районе Рассольник , Чай. Jantar: Смешанные Орехи, Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Мандарин, Салат из Капусты, Мистраль Гречка Отварная без Масла, Жареное Филе Свинины. Snacks/Outros: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de dmitry.s.spiridonov
|