Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2015
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60 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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984 kcal
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Líp: 26,52g | Prot: 60,67g | Carbs : 130,81g.
Pequeno Almoço: Süzme Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek, Yumurta, Dereotu, Maydanoz. Almoço: Karışık Tahıllı Ekmek, Tavuk Göğüs Eti, Yoğurt, Karışık Yeşil Salata. Jantar: Karışık Tahıllı Ekmek, Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Menemen. Snacks/Outros: Elma, Süt, Kurabiye. mais...
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1494 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 31 minutos, Descansar - 15 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ozlemsomuncu
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