Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2015
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101,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 21,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1986 kcal
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Líp: 23,36g | Prot: 66,33g | Carbs : 281,03g.
Pequeno Almoço: Wiesgart Apfelsaft Naturtrüb, Wasa Knäckebrot Mjölk. Almoço: Äpfel, Berchtesgadener Land Topfen Mager, Lieken Urkorn Vollkornsaftiges. Jantar: Riesling, Whisky, Beck's Bier (500 ml), Deluxe Garnelen in Tempura-Teig, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Hühnchen oder Pute und Gemüse in Sojasoße (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün, keine Kartoffeln, Mischung). Snacks/Outros: Haribo Gummibärchen. mais...
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2603 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de RalphM
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