Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2015
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70,2 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1211 kcal
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Líp: 36,15g | Prot: 53,81g | Carbs : 168,45g.
Pequeno Almoço: Ovenkoek, Nutella Choco, Koffie, Weight Watchers Jonge Kaas, Wit Brood. Almoço: Gemengd Gehakt, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Everyday Spaghetti. Jantar: Nutella Choco, Ovenkoek, Witte Rijst, La Vache qui rit Light Smeerkaas, Candico Cassonade Bruin, Olympia Karnemelk, Rosbief (Mager), Wit Brood. mais...
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2115 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 3 horas, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Staelke
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