Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
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113,9 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1129 kcal
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Líp: 52,96g | Prot: 94,98g | Carbs : 63,34g.
Pequeno Almoço: Lidl Seeded Bloomer, Tesco Medium Avocado, Boiled Egg. Almoço: Princes Mackerel Fillets in a Rich Tomato Sauce. Jantar: Tomatoes, Chicken Breast Meat . Snacks/Outros: Pepsi Diet Pepsi (Can), Blueberries , Lowfat Plain Yoghurt. mais...
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3133 kcal
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Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Juliaajul
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