Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
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64 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2121 kcal
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Líp: 95,62g | Prot: 104,71g | Carbs : 201,15g.
Pequeno Almoço: Trevinho Leite Fermentado, Queijo Parmesão (Ralado), Legumes Cozidos, Carne do Peito de Frango, Ovo Frito. Almoço: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço , Caju, Alface de Folha Verde, Quero Ervilha em Conserva, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Ovo Cozido, Carne do Peito de Frango, Legumes Cozidos. Jantar: Queijo Parmesão (Ralado), Legumes Cozidos, Frimesa Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Goma de Tapioca. Snacks/Outros: Cacau em Pó (Não Adocicado), Oba Coco Fresco em Lasca, Quaker Aveia em Flocos, Trevinho Leite Fermentado, Erlan Bala Sortida, Nugali Chocolate 80% Cacau, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Icekiss Bala Azedinha Morango, Pêra Williams, Banana Prata, Caju, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Bolo de Chocolate Low Carb. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Shantiago51
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