Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2024
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87,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1711 kcal
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Líp: 90,81g | Prot: 129,89g | Carbs : 88,50g.
Pequeno Almoço: Growth Supplements Creatina, Café. Almoço: Torresmo, Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Batata Doce Cozida, Sadia Linguiça Fininha, Bacon. Jantar: Ceifeiro Semente de Chia, Maggi Creme de Ervilhas com Bacon, Torresmo. Snacks/Outros: Brigadeiro Low Carb, Sadia Mussarela, Sadia Presunto Cozido Magro, Adria Torrada Integral, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado. mais...
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2770 kcal
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Exercício:
Corrida - 59 minutos, Descansar - 15 horas e 1 minuto, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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