Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2015
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86 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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1957 kcal
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Líp: 84,90g | Prot: 144,78g | Carbs : 126,11g.
Pequeno Almoço: Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard, Abacaxi, Batata Doce Cozida, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Ceifeiro Semente de Chia, Castanhas-do-Pará. Almoço: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Arroz Branco (Cozido), Espinafre, Peito de Frango. Jantar: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Outros: Vinho Cabernet Sauvignon. mais...
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2540 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, HIT SPRINT - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Thiagow
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