-16kg... falta 3kg pra bater a meta! O alcance é logo ali, vamoooos!
|
1 a 20 de 42
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Muito rápido, conta mais sobre o processo! Por favor
22 jan 24 por membro: laynnecruz
|
22 jan 24 por membro: Bruna Sicilia
|
Boa noite, Lay!! Iniciei com a reeducação alimentar Low Carb, e em 3 meses perdi esses 16kg, o resto do ano eu fiz manter. Mas, as vezes ia e voltava nos kilinhos, até que esse mês comecei a fazer musculação e estou em uma reeducação alimentar mais flexível, retomando aos trilhos.
Obrigada aos parabéns!!
22 jan 24 por membro: AleLiima
|
Parabéns 😍👏🏽 você conta do seu processo e o que você come em algum lugar?
22 jan 24 por membro: andressabarbosaa
|
Que belo resultado, parabéns ♥️
22 jan 24 por membro: cristianeferrmachado
|
Parabéns pelo resultado 😀
22 jan 24 por membro: daniellyrocha.vr
|
Parabéns, que lindo o seu resultado! Como foi o processo?
22 jan 24 por membro: kissilastefany
|
parabéns foi o suficiente pra você ter mudado bastante
ta linda!
22 jan 24 por membro: NatáliaThurar
|
22 jan 24 por membro: nunes0123
|
Emagreceu consumindo em média quantas calorias e parabéns pelo resultado
22 jan 24 por membro: priscilasantosbroker
|
22 jan 24 por membro: Crisrigaud_11
|
Obrigada pelos cumprimentos, galera!! Isso motiva bastantee!! Kkkkk
Obs.: Vou responder as dúvidas nesse único comentário para não ficar massante.
- Bom, não sei quantas calorias eu como, vou no olho, até hoje tem dado certo. Pouco, mas como bem, por exemplo, uma colher de arroz e uma concha cheia de feijão, e um peito de frango assado ou cozido, com legumes ao vapor e salada a vontade. Duas colheres de cuscuz com ovo frito, ou banana cozida, aipim, etc... ou seja, povo, o básico funciona.
Maaas, porém, todavia E entretanto lkkkkk é bom aliar a exercícios físicos, no início eu corria no caminho aqui da minha casa mesmo, toda esburacada, com cascalho, e a zorra, por 5 minutos, depois que passei a aguentar, aumentei o tempo, 10 minutos, e progressivamente.. Quando vi que precisava de um upgrade, comecei a fazer exercícios em casa, assinei um hotmart qualquer e notei resultados kkkk
- Eu me permitia pelo menos 1x na semana o dia do lixo (comer alguma guloseima, tipo um hambúrguer, ou uma pozza). Isso auxiliou bastante no processo.
Infelizmente não conto sobre o processo em nenhuma rede social, sinto vergonha ainda kkkkk mas, quem sabe um dia? Curtam o processo, meu povo.
- Agora o mais importante, incluam suco detox na vida de vocês, auxilia bastante em tudo!! E chás, também, porém, não em excesso. Pela manhã e noite antes de dormir.
É isso, obrigada novamente a todos!!
22 jan 24 por membro: AleLiima
|
Vc é igualzinho uma prima minha,ela é a minha melhor amiga..saudades dela pq moramos longe💗💗💗
Vc é linda(nao é pq é parecida com minha prima não, vc é linda mesmo😁)...parabéns flor🥰🌺🌺💗💗
23 jan 24 por membro: Silvane Alessandra
|
Qie evolução linda. Parabéns 👏👏👏🌷
23 jan 24 por membro: gerfson36
|
Uau!! Parabéns pela evolução!!
23 jan 24 por membro: CLEIBE ENG
|
Que evolução, parabéns. Quantos pesada e quanto está pesando?
23 jan 24 por membro: Pripsi2009
|
Parabéns pela conquista! Não foi fácil mas conseguiu!!!! Parabéns e rumo a meta final!
23 jan 24 por membro: NessSiqueira
|
23 jan 24 por membro: joisysantos
|
23 jan 24 por membro: Sandra de Vasconcelos
|
23 jan 24 por membro: Amanda Suellen ❧
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AleLiima
|