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sebenernya udh ideal 55kg, tp pengen coba sampe 48kg. Soalnya body emak anak 3, beda sm gadis biarpun BB ideal jg hehehe
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55,4 kg
Perdidos até agora: 9,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 49,69g | Prot: 36,91g | Carbs : 175,96g.
Pequeno Almoço: Terong Balado, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bakwan, Good Day Mocacinno, Tempe Goreng Tepung, Bihun Goreng, Nasi Uduk. Almoço: Ayam Goreng, Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Terong Balado, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Jantar: Acar Mentimun Asam, Nasi Goreng, Terong Balado. Snacks/Outros: Roti Bakar, Lupis. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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