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this is SPARTA!!!
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53,2 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1672 kcal
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Líp: 51,56g | Prot: 88,52g | Carbs : 218,11g.
Pequeno Almoço: Zielona Herbata, Tesco Twaróg Chudy, Chleb Razowy. Almoço: Seko Sałatka Warzywna Węgierska z Papryką, Baroni Kiełbasa Wiejska Podsuszana. Jantar: Pierś z Kurczaka Gotowana, Cukinia, Pomidory, Biedronka Pieczarki, Biedronka Ryż Brązowy. Snacks/Outros: Chleb Żytni, Gruszki, Biedronka Kefir Tola. mais...
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1601 kcal
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Exercício:
Conduzir - 50 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Pokahontasior
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