Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2024
|
102,1 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 12,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1448 kcal
|
Líp: 41,32g | Prot: 129,88g | Carbs : 148,64g.
Pequeno Almoço: Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Лук, Sen Soy Соус Терияки, Веселый Молочник Сметана 15%, ВкусВилл Сыр Полутвёрдый Фасованный Сметанковый 52%, Сливочное Масло, Куриное Филе. Jantar: ВкусВилл Манго, Гурмикс Салатная Заправка Бальзамик , Fortuna Тунец в Собственном Соку, Салат Овощной. mais...
|
|
2682 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Elíptica - 7 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de f.r.a.u.s.i
|